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常喝浓茶、浓咖啡易致钙流失
人体骨骼钙质流失的主要因素是年龄的增长，但不良饮食习惯也可导致钙质流失。首先，人体酸性化使得钙质流失，如吸烟、喝酒、常喝碳酸饮料等，都能造成人体酸性化，其中碳酸饮料中还含有磷酸能造成体内钙磷比例失调，直接阻止钙的吸收。其次，某些食物还会阻止人体对钙的吸收，例如茶水中的茶碱、咖啡中的咖啡因，以及草酸、植酸食物与含钙食物混搭，导致钙质无法吸收。因此，日常生活中，常喝浓茶、咖啡的人，以及菠菜与豆腐混搭食用的人，相对来讲更不容易吸收钙质。另外，食物中含盐量过高也会导致钙质流失，而按照WHO推荐的标准，每日吃盐量以5克为宜，不要超过6克。
此外，更年期的妇女因雌激素水平减少，骨钙被溶解，脱离骨骼的速度就会加快；如糖尿病会引起骨质疏松，原因是人体胰岛素分泌不正常，而胰岛素可刺激骨胶原蛋白的形成，帮助骨骼留住钙质和重建。（文章来源：齐鲁晚报2014-8）
广西将成立碳酸钙行业协会
近年来，广西陆续出台加快发展碳酸钙千亿元产业的有关政策，全区碳酸钙产业发展势头迅猛，重点区域碳酸钙产业园建设也如火如荼的进行，上下游企业产业规模不断扩大，初步形成完整的碳酸钙产业链。但广西碳酸钙行业普遍粗放经营，产品档次不高，科技含量低，业内无序竞争，行业利润率偏低，整体行业正处在转型升级期。有关专家指出，适时成立广西碳酸钙行业协会很有必要。
广西碳酸钙行业协会成立后，将积极争取国家对广西碳酸钙产业发展的政策与资金支持，切实维护会员单位的合法权益，为会员提供人员培训与招聘、技术指导、产品研发、建设规划、分析测试、行标制定、项目申报、市场拓展、信息发布、成果产业化等服务，协助政府部门对广西碳酸钙行业进行管理，搭建沟通平台，促进国内外同行业的横向交流。
补钙反补出“钙中毒”
缺乏运动，少晒太阳，过分注重体形而盲目减肥，导致饮食不适当，成为女性从30岁就开始缺钙的三大罪魁祸首。
专家提醒，补钙要适当，而且最好定期监测，在医生指导下服用。
专家同时指出，单纯过量补钙，很可能“钙中毒”。不仅不能达到预防骨质疏松，保护骨骼的目的，还可能会导致骨折率上升。对于单纯性补钙，人体的吸收量至多只有30%至40%。如果缺乏维生素D，或者肝肾无法顺利把维生素D转化为活性维生素D，食物中的钙就不能被有效吸收。即使吃再多的钙，中老年人也只能被白白排出体外，造成浪费。可以说，钙和维生素D的关系就像“鱼儿离不开水，瓜儿离不开秧”。但过度吸收维生素D，再加上大量补钙，导致的后果可能就是钙被过度吸收，甚至还可能引起体重下降、倦耽胃口差和便秘等。
补钙要定期监测、随访。
中国营养学会副理事长、第二军医大学卫生教研室主任郭俊生教授特别强调，女性因月经、怀孕、生产、更年期等，都会造成体内钙质大量流失，仅靠日常饮食获取的钙远远不够。资料表明，中国人缺钙不仅很普遍，而且相当严重，女性尤甚。
中国营养学会推荐的中国人每天钙推荐摄入量为800毫克，维生素D每天摄入量是0至10岁为10微克，11岁至49岁为5微克，50岁以上及怀孕中后期、乳母均为10微克。因此骨质疏松预防要尽早，女性从30岁就应补钙。
但朱汉民教授提醒，补钙却不能盲目、过量。女性在35岁至45岁，可进行一次骨密度测试，及时保护自己；而绝经后，建议每年检测一次。专家还建议，补钙最好要在专家指导下进行，千万别落得个补钙不成反“中毒”的结果。

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1 氢																															2 氦
3 锂	4 铍																									5 硼	6 碳	7 氮	8 氧	9 氟	10 氖
11 钠	12 镁																									13 铝	14 硅	15 磷	16 硫	17 氯	18 氩
19 钾	20 钙															21 钪	22 钛	23 钒	24 铬	25 锰	26 铁	27 钴	28 镍	29 铜	30 锌	31 镓	32 锗	33 砷	34 硒	35 溴	36 氪
37 铷	38 锶															39 钇	40 锆	41 铌	42 钼	43 锝	44 钌	45 铑	46 钯	47 银	48 镉	49 铟	50 锡	51 锑	52 碲	53 碘	54 氙
55 铯	56 钡	57 镧	58 铈	59 镨	60 钕	61 钷	62 钐	63 铕	64 钆	65 铽	66 镝	67 钬	68 铒	69 铥	70 镱	71 镥	72 铪	73 钽	74 钨	75 铼	76 锇	77 铱	78 铂	79 金	80 汞	81 铊	82 铅	83 铋	84 钋	85 砹	86 氡
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